准妈妈乐园]收集到的孕期笔记（孕前、孕中、产后）1

□■ 产前 ■□
　　
　　★营养补充★
　　☆叶酸（连续服用至孕3个月）
　　☆复合维生素
　　【罗氏 爱乐维】98元/30片/瓶
　　有止吐作用
　　|南京东路医药公司|医院配|医院自费药房|八佰伴二楼药店
　　【惠氏 玛特纳Materna】68.80元
　　抗贫血药物，13种维生素及8种矿物质
　　吃了会胃容易不舒服
　　成分上除了VA，其他都是玛特纳比爱乐维高。
　　☆钙
　　++孕期每天补钙是800~1400mg，一般饮食里就能吸收大约479mg
　　++钙片最好是和鱼肝油（因为含有维D）一起吃，维D有利于钙片的吸收，但目前多数钙剂都含有维生素D，故可以不必单独服用鱼肝油。肾脏不好的人是不能吃加D的；
　　++孕期20周~ 36周特别需要补钙
　　++早期胎儿对钙的需求量也不大，补钙太早胎盘容易老化，胎儿骨骼长得过硬，对顺产不利，所以医生建议在孕20周开始补钙，到了孕27~28周以后，胎儿迅速生长，就一定需要补钙了，而且不喜欢吃肉和豆制品的孕妇应该更早一些开始补。
　　++复合钙片最好少吃，碳酸钙容易吸收
　　++钙片不一定吸收，最好还是喝乳制品（250g的牛奶含钙量是273mg）
　　++食补：牛奶/酸奶/豆浆（好像说孕妇不宜大量豆制品）/骨头汤/黄油/奶酪/虾皮/海带
　　++营养学家邵玉芬教授说骨头汤是根本不补钙的
　　++烧骨头汤的时候要加点醋，有益于骨头里的钙释放出来溶解到汤里
　　++钙在晚上流失得多一些，所以晚饭后补钙效果更佳
　　++听说牛奶和钙片不能一起吃的，会影响钙吸收
　　【乐力 氨基酸钙片Leli】
　　好像很多MM都说不错，也有医生推荐。
　　专门针对孕妇，产妇和小儿的，据说比较专业
　　据说乐力的钙粉要比钙尔奇D的要细
　　属于螯合钙（OTC,美国全进口，中国四川分装的），对胃的刺激小点，且含有其他元素
　　【安利 钙镁片】
　　孕前平时用的，孕妇则不太听说
　　【惠氏钙尔奇D600/钙尔奇添加】
　　36.20元（钙尔奇D600）可以用医保
　　D片和添加片是不一样的，添加片没D片好，但孕妇都可服用
　　钙尔奇D是属于药品（OTC美国大厂国内生产），钙尔奇添佳是属于保健食品。含钙量是钙尔奇D较高，对胃的刺激大点。
　　（疑问1）钙尔奇D不是动植物提练的钙，不适合孕妇吃？！
　　（疑问2）5个月~哺乳期；医生说钙尔奇是含片所以不太容易吸收而且会引起便密？
　　【高乳钙 咀嚼片】 78元80片/瓶
　　【新生命液体钙】
　　【乳加力 慧宝胶丸妈妈装】
　　乳状，有芝麻味
　　国妇婴的医生推荐，含有植物性的Ω3，好吸收
　　【美信钙D】
　　很大一颗比较难咽，但溶解快
　　柠檬酸钙，容易吸收
　　【迪巧 咀嚼片】（薛推荐）45.00元 60片/瓶
　　【金施尔康 孕妇多维片】
　　☆孕妇配方奶粉
　　【安满】口味不太好，配方适合欧洲人，易使胎儿过大，如果你的胎儿偏小，可以考虑安满
　　【惠氏】口味很香，但吃多了容易腻味
　　【美赞臣】口味还可以
　　【雀巢】最接近鲜牛奶口味，并含有双歧杆菌。适合有便秘的情况的孕妇
　　☆其他
　　【珍珠粉】
　　*夏天适量服用具有清热安神的功效，据说对婴儿皮肤也好
　　*如果胎气重，引起皮肤不适，吃些珍珠粉可以得到缓解
　　【初乳康】
　　*提高免疫力
　　*前3个月及最后1个月要吃，对产后恢复有帮助
　　【金奥聪 胶囊】
　　*有助于胎儿脑部发育，不要和牛奶同时服用
　　*据说容易宝宝头大及多动症
　　*建议服用剂量减半
　　【铁片】
　　*贫血的MM 要吃的。
　　【VE】
　　号称生育酚，可助孕和防止流产。
　　【VC】
　　增强抵抗力，建议不要多吃，还是新鲜水果好。
　　
　　★孕妇用药★
　　++受精后1周内，受精卵尚未种植于子宫内膜，一般不受孕妇用药的影响。
　　++受精后8~14天，药物的影响除致流产外，并不致畸形。也就是说要不就是致命的——不能着床或者自然流产，要不就是没有影响！
　　++受精后3~8周，是胚胎器官发生的重要阶段，最易受药物和外界环境的影响而产生形态上的异常，称为“致畸高度敏感期”，此期用药必须谨慎，安全性大的药物也要在不影响治疗效果的情况下选择小剂量。
　　不要使用风油精和清凉油，因为含有樟脑、薄荷及桉叶油等成分，可能会对胎儿发育造成影响，特别是在怀孕的头3个月更要注意。